Первые шаги. Осваиваем снаряжение

Перед катанием надо научиться правильно использовать снаряжение. От этого зависит не только его долговечность, но и Ваша безопасность.

Ботинки. Главное - комфорт

Носки должны быть плотные и гладкие, обязательно выше ботинка, а еще лучше - специальные. Не заправляйте брюки в ботинки.

Обуваемся: расстегнуть и рассоединить все застежки и липак, взяться за язык, вставлять ногу, используя свой вес (сидя труднее). Если нога лезет с трудом - тяните за язык. Старайтесь одевать только тёплые ботинки!
Застегните все застежки сначала на минимум, начиная с нижней. Вторая - самая важная, она должна мягко охватить (но не сжать) подъём. Верхними застёжками достаточно выбрать свободный объём в голени. Расстёгивайте клипсы во время отдыха и перед подъёмом для восстановления кровообращения. Переключатель Ski/Walk можно использовать для отдыха и обувания, но кататься - только на Ski!

Разуваемся: расстегнуть и рассоединить все застежки и липак, придерживая задник «выкрутить» ногу из ботинка. Сразу проверить стельку (выровнять складки) и язык (заправить под боковины). Давайте ботинкам проветриться и просохнуть рядом с батареей, но не надевайте их на горячую трубу.

На лето: хорошо просушить, засунуть в носки по скомканной газете, застегнуть слегка все застежки, убрать в темное сухое место.

Крепления. Основа безопасности
Для подгонки по длине подошвы в обычных креплениях пятка двигается с помощью ступенчатого фиксатора или винта. При встегивании ботинка пятка должна отъехать назад на 3-6мм. Пусть продавец или опытный лыжник покажет, как это делать, и Вы сами сможете подгонять крепления под разные ботинки.
Усилие срабатывания креплений устанавливается регулировочными винтами. Настроить их лучше всего с помощью опытного мастера или инструкции к креплениям.

Практичная схема:
Разделите свой вес на 10 и отнимите начинающим - 20%, детям и пожилым лыжникам - 30%, продолжающим - 10%. Установите полученное на всех четырёх шкалах, с этого можно начинать. Если окажется мало - быстро поймёте.
Срабатывание креплений обычно происходит при падении. Если Вы теряете лыжи при нормальном катании, добавляйте усилие по 1/4 - 1/3 деления. В начале сезона, на сыром снегу, если Вы не в форме, стоит дополнительно ослабить всё на 10-20%: лучше потом затянуть, чем получить травму. Регулировки более 10DIN предназначены для опытных лыжников.

Встёгиваемся: очистить подошву, вставить носок ботинка в головку креплений, аккуратно опустить каблук на расстёгнутую (поднятую) пятку и "наступить" вниз. Если крепления не застегнулись, надо проверить настройку. Не стоит чистить лёд на подошве о детали креплений, особенно на морозе.

Отстегиваемся: надавить палкой (или ладонью) на рычаг раскрывания и поднять каблук.

Лыжи. Опора и скольжение

Лыжи служат долго, если ездить по снегу (а не по камням).
Если канты явно закруглились или на скользячке появились глубокие царапины - обращайтесь в сервис. Для начала один - два раза в сезон. Начинающим не нужны специальные мази, но чтобы не прилипал мокрый снег, достаточно натереть скользячку универсальной мазью или парафином (свечкой).

Лыжи и крепления не боятся воды, но не любят грязь и соль. Сцепляя лыжи для переноски, немного сдвиньте одну лыжу, сведите их скользячками вместе и аккуратно выровняйте лыжи до зацепления тормозов, применяйте "липучки" для связывания.

Автор: Егор Светогоров Оригинал статьи на ski.ru

Другие статьи автора на сайте

Горнолыжное снаряжение «для начала»
F.A.Q. по снаряжению. Лыжи
F.A.Q. по снаряжению. Ботинки
F.A.Q. по снаряжению. Крепления
С чего начать
Ремонт и подгонка ботинок
Сноублейды
С трех до пяти и старше
Первые лыжи с минимальным бюджетом
Реабилитация голеностопа
Логика Marker Twincam. Или осторожно, пожилые крепления!
Лыжи до трех
Вытяжка внешнего ботинка под нагревом
Московский Салон непредвзятыми глазами лыжебордеров

На главную